Yemek Yiyerek Kilo Vermek

Yemek Yiyerek Kilo Vermek

Kulağa ne kadar da farklı geliyor değil mi? Yemek yiyerek kilo vermek mümkün mü acaba? Eğer böyle birşey mümkünse nasıl kilo alıyoruz? Çok da şaşılacak bir konu değil aslında. Yiyerek kilo vermek isteyenlerin beğenerek okuyacağına inandığım bu yazımın sonunda sizlerin düşüncelerini öğrenmek istiyorum.

Yiyerek Kilo Vermek Mümkün mü?

Şehir efsanesi gibi geldiğinin farkındayım. Fakat işin gerçeğini söylemek gerekirse yemek yiyerek kilo vermek , kilo vermenin aslında en doğal yolu olarak karşımıza çıkıyor. Vücudumuz da canlı bir organizma. Yaşamsal faaliyetlerini devam ettirebilmesi için enerjiye ihtiyacı var. Nasıl ki hareket eden tüm canlı veya cansız varlıklar bu hareketini bir enerji kaynağına borçlularsa, bizler de aynı şekilde enerji kaynağına ihtiyaç duyarız. Bu enerji kaynağı da insanlar ve hayvanlar için yiyeceklerden sağlanmaktadır.

Hangi Yiyecekleri Yiyerek Kilo Verebiliriz?

Şüphesiz ki her enerji kaynağı aynı etkiyi sağlayamıyor. Sağlıklı kilo vermek istiyorsanız sağlıklı enerji kaynağı olan yiyeceklerin tüketimine özen göstermeniz gerekiyor. Bunun için en etkili yöntem öncelikle nasıl bir vücut yapısına sahip olduğunuzun tespit edilmesi gerekir. Örneğin kas kütlesi yoğun bir vücudunuz var ise, kaslarınızın besinsiz kalmaması için daha fazla protein ağırlıklı yiyeceklerin tüketilmesi gerekir. Aksi şekilde örnek vermek gerekirse, vücut yağ oranınız fazla ise, kolaylıkla yağ şekline dönüşebilecek gıdalardan mümkün olduğunca kaçınmanız gerekebilir. Tüm bu analiz ve tavsiyeler için Yalova Yaşam Koçunuz ile iletişim halinde olmanız önemlidir. Yaşam Koçunuz vücut yapınızı bildiğinden dolayı vücudunuzun ihtiyacı olan uygun yiyecek planını sizler için hazırlayarak size ulaştıracak ve bunun takibini yapacaktır. Doğru yiyecekleri yiyerek kilo veren kişiler aç kalmadıkları gibi üstelik kilo da verdiklerinden dolayı psikolojik olarak da daha pozitif olmaktadırlar. Pozitif psikolojik etki bile sağlıklı kilo verme sürecini hızlandırmaktadır.

Kilo Verdiren Yiyecekler

Kilo verdiren yiyecekler belki de internet sorgularında en çok arama listesine giren arama kelimesi olabilir. Yukarıda da bahsedildiği gibi tek başına bu gıdaları tüketerek herkes için kilo vermek mümkün değildir. 5 kalorilik kereviz kilo verdiren yiyeceklerden olmasına rağmen kalori ihtiyacı fazla olan kaslı bireylerin düşük kalorili bu besin ile beslenmesi sonucunda fiziksel olarak kilo kaybı görülebilir. Fakat bu kilo kaybı kas kütlesi yıkımı nedeniyle olacağından dolayı belli bir süre sonra ciddi sağlık sorunları ile karşılaşılacaktır. Kilo vermenin yanı sıra kişide ciddi bir yorgunluk, güç kaybi, baş dönmeleri eşlik edecektir ki bunlar da kişinin yaşamsal konfor düzeyini olumsuz etkilemektedir. Bu nedenle kilo doğru yemek yiyerek kilo vermek isteyen kişiler, yaşam koçu önderliğindeki planlara sadık kalırlar. Böylece hem düşük kalorili gıdalar ile yemek yiyebilirler, hem de Herbalife ürünleri içindeki kalorisi kısıtlanmış ürünler ile gıdalardaki eksik kalan kalorileri tamamlayabileceklerdir. Mesela Herbalife öğün yerine geçen shake karışımı ile çok düşük kalori alımı ile bir öğün geçirebilirsiniz ve açlık hissetmezsiniz. Ara öğünlerde de çok aşırı açlık duymadığınız için çok daha sağlıklı yemekler yiyebilirsiniz.